Dedica tempo a ti.
Cria uma rotina à qual podes voltar. Mantém exercícios, séries e modelos de treino juntos e avança ao teu ritmo.
ARDO
Treino e bem-estar diário.
O teu treino. O teu ritmo diário.
Um pouco de organização para o que te faz sentir bem. Planeia os treinos, regista o progresso e reserva tempo para descansar.
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Regista o sono e o peso corporal. Pequenas observações ajudam a perceber como os teus dias se ligam.
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Escolhe a cor de destaque. O ícone da aplicação acompanha-a. Um espaço tranquilo para o teu ritmo diário.
Menos coisas para lembrar.
O teu plano está por perto, da primeira à última série.
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